Como a Figura Diabética Troca De Informação Nutricional - A diabetes é uma doença grave, crônica que afeta os níveis de glicose ou açúcar da pessoa no sangue. Para as pessoas com diabetes, monitorando sua dieta é importante para manter o nível de açúcar no sangue saudável. A fim de fazer isso, os diabéticos devem prestar especial atenção à sua ingestão de açúcar e carboidratos, bem como o equilíbrio de grupos de alimentos que consomem.
Coma trocar listas ajudar diabéticos a controlar o açúcar no sangue, ajudando consomem combinação certa de calorias, carboidratos e outros nutrientes para manter o açúcar no sangue a nível constante. Consulte nutricionista. O seu médico deve ser capaz de recomendar nutricionista que pode ajudar a decidir quais mudanças específicas para fazer a sua dieta e como implementar a diabetes específica para você.
Figura Diabetic Câmbio De Informação Nutricional
Faça um inventário de sua dieta atual. dieta para diabéticos equilibrada inclui carboidratos saudáveis que terão menos impacto sobre o seu nível de açúcar no sangue, bem como alimentos ricos em fibras, gorduras boas gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas pode reduzir o colesterol e peixe. rótulos nutricionais sobre os alimentos irá mostrar-lhe quantidade de gorduras saturadas, gorduras trans, colesterol e sódio todos os quais devem ser evitados ou consumidos com moderação.
Obter lista de troca diabético. Isso pode ser facilmente encontrados na Internet ou na biblioteca. Os alimentos são agrupados por categorias, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e gordura.
categorias básicas incluem amido, carne, legumes, frutas, leite e gordura. Amidos ou hidratos de carbono têm maior impacto sobre o açúcar no sangue, os rótulos dos alimentos irá dizer-lhe servindo tamanho e conteúdo de cada categoria por porção. Grupo seu alimento de acordo com categorias na lista de troca.
Cada grupo é considerado de câmbio. A fim de criar refeição equilibrada para a dieta para diabéticos, refeição deve incluir mesma quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e calorias. Está permitida certa quantidade de alimento de cada categoria por dia, consumido na proporção de cada outro.
Mantenha o controle de seu exercício. tempo de exercício diário é parte do sistema de troca.
Esperamos que esta informação sobre Como a Figura Diabética Troca De Informação Nutricional é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Diabetes
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