Como contar Carbs Com Diabetes - Para as pessoas que vivem com diabetes, contando carboidratos é boa maneira de controlar o nível de glicose no sangue. Os hidratos de carbono são o corpo utiliza como combustível. Para equilibrar a insulina, os diabéticos contar carboidratos para planejar quantidade de insulina que você precisa para injetar seus corpos para processar carboidratos.
Para iniciar a contagem de carboidratos, você deve primeiro entender quantidade de carboidratos encontrados em alguns alimentos e quantidade de insulina necessária para transferir a glicose do sangue para as células. Esta prática não é muito difícil de aprender, e uma vez que você está acostumado a isso, você vai ser o mestre no controle da dose de insulina. Examine etiqueta no produto alimentar.
contagem Carbs com Diabetes
Os fatos de nutrição rótulo contém informações, tais como Porção e carboidratos totais, que você precisa contar efetivamente carboidratos. Por exemplo, digamos que você tenha sopa enlatada que tem 35 gramas de carboidratos por porção. Determine quantas porções que você vai comer.
Usando exemplo acima, você comer duas porções de sopa. Para calcular quantidade de carboidratos que você consumido em que uma refeição, você vai multiplicar 35 gramas por dois. Isso significa que você tinha 70 gramas de carboidratos.
Tome nota de todos os carboidratos que você consumidos naquele dia. Mantenha diário de alimentos que você pode carregar com você. Para comer alimentos como legumes e frutas que não têm etiqueta de Informação Nutricional, comida pesquisas on-line para ver quantos carboidratos estão na mesma.
Há livros que listam todos os fatos nutricionais sobre cada tipo de alimento que você pode comprar no supermercado. Leve um com você para se certificar de que você está mantendo contagem precisa. Quando comer fora, você pode solicitar informações nutricionais de alimentos que hora.
restaurantes são obrigados a dar-lhe que você mediante solicitação. Se qualquer coisa, você pode dizer a eles que você é diabético e precisa de contagem de carboidratos. É uma boa idéia para pedir isso antes de pedir para que você possa evitar refeições que são ricos em carboidratos.
Esperamos que esta informação sobre Como contar Carbs com Diabetes é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Diabetes
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